Če imate nespečnost in potrebujete pomoč pri spanju, so na voljo številne aplikacije za kakovostno spanje v pametnih telefonih iOS in Android, napravah Windows 10 in celo Apple Watch.
Nekatere najboljše aplikacije za spanje predvajajo sproščujočo glasbo ali ambientalne zvoke, medtem ko se druge osredotočajo na tehnike pomirjanja dihanja in bi jih lahko obravnavali kot aplikacijo za hipnozo.
Tu je sedem priporočenih aplikacij za spanje, ki vam bodo pomagale, da se sprostite in umirite oči.
Čas spanja: aplikacija za sledenje spanju
Kaj nam je všeč
- Podrobne tabele, ki razčlenjujejo aktivnost spanja po urah.
- Integracija Apple He alth v sistemu iOS.
Kaj nam ni všeč
- Brez podpore za Apple Watch se zdi zamujena priložnost.
- Aplikacija lahko zamrzne in se zruši na starejših napravah, kot je iPhone 4S.
Sleep Time je ena najboljših aplikacij za sledenje spanja v sistemu Android in iOS, ki spremlja vašo kakovost spanja, ne da bi potrebovali nosljive naprave, kot sta Apple Watch ali Fitbit.
Vse, kar morate storiti, če želite zabeležiti svoje spanje s funkcijo Sleep Time, je, da svojo pametno napravo med spanjem postavite na vzmetnico postelje. Aplikacija bo uporabila senzorje vaše naprave za zaznavanje količine gibanja med vašo sejo in zbiranje vseh teh informacij v lahko razumljivem grafikonu. Te podatke je mogoče uporabiti za primerjavo kakovosti spanja v tedenskih, mesečnih ali celo letnih obdobjih.
Sleep Time ima tudi funkcijo budilke, ki lahko uporabi vibriranje telefona, melodijo zvonjenja ali zvočni učinek iz aplikacije, da vas zbudi, ko ste v ciklu rahlega spanca.
Na voljo na: iOS in Android
Beli šum: Najboljša aplikacija za beli šum
Kaj nam je všeč
- White Noise Windows 10 je aplikacija UWP, kar pomeni, da deluje tudi s konzolami za video igre Xbox One; odličen za pomoč otrokom pri sprostitvi po igri.
- Zvočne datoteke so zelo kakovostne in se odlično ponavljajo.
Kaj nam ni všeč
- Zasnova aplikacije je preprosta za krmarjenje, vendar ni zelo privlačna.
- Funkcija časovnika je zelo osnovna.
White Noise je, kot že ime pove, aplikacija za beli šum, ki je brezplačna v sistemu Windows 10 in 1,29 USD v sistemu Android. Aplikacija ima čisto zasnovo, ki je enostavna za uporabo, in uporabnikom ponuja 50 visokokakovostnih zvočnih datotek, ki se nemoteno ponavljajo za neprekinjeno sprostitev.
Zvočne datoteke segajo od tekoče vode in pihajočega vetra do žuželk in ptic; celo mehanske naprave, kot so letala in klimatske naprave.
Na voljo na: Windows 10 in Android
AutoSleep: najboljša aplikacija za spanje za Apple Watch
Kaj nam je všeč
- Samodejno se vklopi, ko greste spat, za razliko od drugih aplikacij.
- Privlačen in informativen vizualni dizajn.
Kaj nam ni všeč
- Zahteva iOS 10 ali novejši, kar izključuje lastnike starejših modelov iPhone in iPod touch.
- Za to aplikacijo Apple Watch boste morali plačati 2,99 USD.
AutoSleep je aplikacija za spanje za uro Apple Watch, ki je skoraj popolnoma brez rok. Po začetni namestitvi in nastavitvi AutoSleep samodejno zazna, kdaj zaspite in se zbudite, in lahko celo analizira kakovost vašega spanca s pomočjo senzorjev Apple Watch.
Presenetljivo je, da AutoSleep ponuja tudi nekaj funkcij za ljudi, ki ne marajo nositi nosljivih naprav v posteljo, tako da oceni, koliko časa spite na podlagi tega, kdaj ste sneli Apple Watch in ko ste ga naslednje jutro znova nadeli. Ista funkcija deluje tudi z napravama iPhone in iPod touch, tako da ju preprosto odklenete, ko se zbudite.
Na voljo na: Apple Watch, iPhone in iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Najboljša aplikacija Ocean Sounds
Kaj nam je všeč
- Dobra raznolikost zvokov, povezanih z oceanom in plažo.
- Aplikacija je brezplačna.
Kaj nam ni všeč
- Oglasi v aplikaciji škodijo uporabniški izkušnji.
- Ponavljanje zvočnih učinkov ni tako gladko, kot bi lahko bilo.
Če ste iskali aplikacijo, ki se posebej osredotoča na zvočne učinke v zvezi z morjem ali plažo, vas ta brezplačna aplikacija za Android pokriva. S ponavljajočimi se zvoki, ki segajo od valov na plaži do čolnov in galebov, bo Sea Sounds Ocean Nature Sounds spremenil vašo napravo Android v zvočno škatlo za spanje, ki si jo želite.
Na voljo na: Android
Melodije za sprostitev: najboljša aplikacija s pomirjujočo glasbo za spanje
Kaj nam je všeč
- Različica Relax Melodies za iOS podpira tudi Apple TV.
- Aplikacija ima integracijo Apple He alth.
Kaj nam ni všeč
- Mesečna naročnina v višini 9,99 $ za dodatne zvočne datoteke je precej draga.
- Nekaterim uporabnikom se bodo funkcije mešanja zvoka morda zdele nepotrebne in zmedene.
Relax Melodies je aplikacija, ki uporabnikom omogoča mešanje in ujemanje različnih pomirjujočih zvočnih učinkov in glasbe, da ustvarijo ultimativno uspešnico za spanje. Zvoke lahko predvajate posamično ali skupaj z drugimi, kombinacije pa lahko shranite za hiter dostop v prihodnji sprostitveni seji.
Ta aplikacija za spanje ima tudi funkcije časovnika in meditacije, medtem ko lahko različica Relax Melodies za iOS sinhronizira podatke Mindful Minutes z Apple He alth.
Aplikacija ponuja do 52 zvočnih datotek brezplačno in zahteva plačljivo mesečno naročnino v višini 9,99 USD za dostop do dodatnih medijev. Treba je omeniti, da obstaja možnost enkratnega plačila doživljenjskega dostopa v vrednosti 19,99 USD za tiste, ki ne marajo ponavljajočih se plačil.
Na voljo na: Android in iOS
Pzizz: najlažja aplikacija za spanje, ki vam pomaga pri močnem spanju
Kaj nam je všeč
- Poenostavljen dizajn, ki je hiter in enostaven za uporabo.
- Visokokakovostna zvočna vsebina z veliko raznolikostjo.
Kaj nam ni všeč
- 80 % funkcij aplikacije je odstranjenih po koncu 7-dnevnega brezplačnega preizkusa.
- 9,99 USD na mesec je veliko za dodatno vsebino.
Pzizz je aplikacija za spanje za iOS in Android, ki daje poudarek hitremu in preprostemu uspavanju. Aplikacija uporablja kombinacijo naključno pomešanih zvočnih učinkov, glasbe in govorjenih datotek, da vam pomaga hitro zaspati, uporabniki pa lahko določijo, ali so pripravljeni na dolgo spanje ali hiter močan dremež.
Zanimivo je, da ima Pzizz tudi način osredotočenosti, ki vas spodbuja, da se osredotočite na eno nalogo za določeno časovno obdobje, ko ste budni. To je čudna vključitev, vendar deluje zelo dobro.
Aplikacijo Pzizz odlikuje izredno čist dizajn, njene glavne funkcije pa so postavljene spredaj in na sredino. Vse besedilo v Pzizzu je veliko in lahko berljivo, za krmarjenje z enega zaslona na drugega pa je potrebno zelo malo truda, zaradi česar je dobra aplikacija za starejše uporabnike pametnih telefonov ali tabličnih računalnikov, ki pogosto nekoga prosijo za pomoč pri svojih aplikacijah.
Na voljo na: iOS in Android
Nočna lučka in uspavanka: najboljša aplikacija za nočne lučke
Kaj nam je všeč
- Aplikacija in vse njene funkcije so popolnoma brezplačne v sistemu Android.
- Barvo nočne svetlobe lahko v celoti prilagodite znotraj aplikacije.
Kaj nam ni všeč
- Celotna zasnova aplikacije je zelo osnovna.
- Različica Night Light And Lullaby za iOS stane 1,99 USD.
Majhni otroci potrebujejo nekaj drugega kot nekaj vodene meditacije, ki jim pomaga zaspati, zato sta nočna lučka in uspavanka tako odličen koncept. Aplikacija vašo napravo Android ali iOS spremeni v nočno lučko, ki lahko osvetli kotiček otroške spalnice in mu pomaga pri sprostitvi.
Barve nočne lučke so popolnoma prilagodljive, vendar jih je mogoče celo zamenjati z različnimi vključenimi slikami. Kot že ime pove, Night Light And Lullaby vsebuje tudi več glasbenih skladb, ki otrokom pomagajo pri sprostitvi.
Na voljo na: Android in iOS
