Obstaja nešteto aplikacij za meditacijo, ki vas lahko naučijo, kako ukrotiti nemirne misli in si povrniti občutek notranjega miru.
Ne glede na to, ali ste popolni novinec v meditaciji ali izkušen meditator, ki išče nekaj drugačnega, je lahko v veliko pomoč, če imate eno ali dve najboljši aplikaciji za meditacijo, ki ju lahko uporabite, ko časi postanejo stresni.
Naslednji seznam vključuje najboljše aplikacije za meditacijo za leto 2022, tako brezplačne kot plačljive, ki so na voljo na platformah iOS in Android.
Vaša najpopolnejša premium aplikacija za meditacijo: Calm
Kaj nam je všeč
- Ena nova izvirna meditacija vsak dan.
- Glasba za osredotočenost, spanje, sprostitev in več.
- Zgodbe o spanju in tečaji, ki jih vodijo strokovnjaki.
Kaj nam ni všeč
- Meditacije in funkcije so omejene z brezplačno različico.
- Morebitne težave pri preklicu naročnine pred potekom brezplačnega preizkusa.
Calm trdi, da je prva aplikacija za meditacijo in spanje. Z več sto tisoč pozitivnimi ocenami uporabnikov v App Store in Google Play je zagotovo priljubljena.
Calm je pravzaprav več kot le aplikacija za meditacijo, ki ponuja funkcije, ki poskrbijo za spanje, osredotočenost, izobraževanje in telesno gibanje. Če ga uporabljate predvsem za meditacijo, lahko izbirate med številnimi meditacijami, ki se osredotočajo na področja, kot so zmanjšanje tesnobe, opustitev slabih navad, izboljšanje odnosov, odpuščanje nekomu/sebi in še veliko več.
Cena: Nekatere vodene meditacije, nevodene meditacije in funkcije sledenja so brezplačne. Calm Premium ponuja 7-dnevno brezplačno preskusno obdobje, po katerem stane 59,99 $ letno ali 399,99 $, zaračunanih enkrat do konca življenja.
Prenos za:
Ogromno brezplačnih meditacij z izjemno skupnostjo: Insight Timer
Kaj nam je všeč
- 25, 000 brezplačnih meditacij in več kot 10 novih, dodanih dnevno.
- Samovodeni tečaji, ki trajajo nekaj dni.
-
Prilagodljiv časovnik meditacije skupaj z zvoki/zvočnimi učinki v ozadju.
- Skupine skupnosti za vsako glavno vero/duhovno preferenco.
Kaj nam ni všeč
- Aplikacija mora delovati v ozadju, da pravilno deluje v nekaterih napravah.
- Ogromna količina meditacij z omejenimi načini iskanja in filtriranja.
Če še niste pripravljeni plačati za aplikacijo za meditacijo, je Insight Timer morda naslednja najboljša možnost. Ponuja največjo knjižnico meditacij popolnoma brezplačno.
Poleg tega, da dobite dostop do tisočih začetnih do naprednih vodenih meditacij in pogovorov, ki jih vodijo priznani učitelji in strokovnjaki, lahko uporabite tudi ikonično funkcijo časovnika aplikacije, da prilagodite in izvajate svoje nevodene meditacije. Aplikacija deluje tudi kot družabno omrežje, kjer se lahko povežete z drugimi meditatorji v vašem lokalnem okolju in po svetu.
Cena: Brezplačno z izbirno premium različico za 9,99 $ mesečno ali 59,99 $ letno.
Prenos za:
Naučite se meditirati in živeti čuječno: Headspace
Kaj nam je všeč
-
Dobra količina in kakovost meditacij v velikosti grižljajev.
- Učni vodniki za meditacijo in pozornost.
- Odličen vmesnik s koristnimi animacijami.
Kaj nam ni všeč
- Večina vsebine aplikacije je zaklenjena za njeno premium različico.
- Napaka z nekaterimi napravami, ko poskušate prenesti meditacije.
Druga zelo priljubljena aplikacija za meditacijo, Headspace, je vrhunska aplikacija, ki ponuja na stotine vodenih meditacij, prilagojenih stresu, tesnobi, osredotočenosti, spanju in več. Dobite tudi dostop do več kot 40 vaj za pozornost, ki jih lahko izvajate med preprostimi, vsakdanjimi dejavnostmi, kot so kuhanje, prehranjevanje in vožnja v službo.
Headspace je odlična aplikacija za začetnike, saj vas bo na začetku vodila skozi osnove meditacije. Prejmete tudi super kratke meditacije, ki vam bodo pomagale postopoma oblikovati meditacijsko navado in priročno prilagoditi svojo prakso vašemu natrpanemu urniku.
Cena: Brezplačne uvodne meditacije in funkcije z možnostjo nadgradnje na premium pri 12,99 USD mesečno ali 7,99 USD mesečno z enim letnim plačilom.
Prenos za:
Enostavne vodene meditacije, ki temeljijo na čustvenih preverjanjih: Ustavite se, dihajte in razmislite
Kaj nam je všeč
- Predlagane meditacije na podlagi čustvenih preverjanj.
- Super preprost in estetsko privlačen vmesnik aplikacije.
- Idealno tako za začetnike kot za izkušene meditatorje.
Kaj nam ni všeč
- Nekoliko omejena knjižnica meditacije v primerjavi z drugimi aplikacijami.
- Ni načina za spremljanje predhodno opravljenih meditacij.
Če iščete nadvse preprosto aplikacijo za meditacijo, je Stop Breathe & Think tista, ki zagotavlja brez vseh dodatnih navlak. Vse kar morate storiti je, da poveste aplikaciji, kako se počutite, in predlagala vam bo nekaj vodenih meditacij, med katerimi lahko izbirate.
To je ena redkih aplikacij, ki vaše trenutno mentalno in fizično stanje združuje z meditacijo. Uporabite ga lahko tudi za spremljanje svojega napredka, tako da si ogledate svojo tedensko stabilnost, najvišja čustva in drugo.
Cena: Brezplačno s premium različicami za otroke in vse starosti po ceni že 4,71 USD na mesec.
Prenos za:
Kratke meditacije in priročen dnevnik hvaležnosti: Aura
Kaj nam je všeč
- Odlična vsebina meditacije v razponu od 3 do 20+ minut.
- Možnost za nevodeno meditacijo s pomirjujočimi zvoki v ozadju.
- Dodatne funkcije, kot so kratke zgodbe, življenjski coaching, melodična glasba in beleženje hvaležnosti.
Kaj nam ni všeč
- Meditacije so omejene, razen če nadgradite na premium.
- Nezmožnost ponovnega predvajanja meditacij z brezplačno različico.
Podobno kot Ustavi se, dihaj in pomisli, je Aura aplikacija za meditacijo, ki upošteva vaše počutje in nato uskladi vaša čustva s priporočili za meditacijo. Še bolje, uporablja tehnologijo, ki jo poganja umetna inteligenca, da izve več o vas, ko uporabljate aplikacijo, tako da lahko vsakič zagotovi najbolj prilagojena priporočila.
Meditacije iz tega so še posebej koristne za lajšanje stresa in tesnobe, izvajate pa jih lahko že v 3 minutah – zaradi česar so popolne za začetnike. To je tudi ena redkih aplikacij, ki ima vgrajen dnevnik hvaležnosti, kjer lahko izrazite svoja čustva in razmislite o svojih vnosih čez čas.
Cena: brezplačno dobite eno novo triminutno meditacijo vsaki dve uri za uporabnike iOS in eno novo triminutno meditacijo vsak dan za uporabnike Android. Premium naročnina je na voljo za 11,99 $ mesečno, 59,99 $ letno ali enkratno plačilo 399,99 $ za vse življenje.
Prenos za:
Sprostite se ali se zbudite s to čudovito aplikacijo: Breethe
Kaj nam je všeč
- Eleganten, minimalen, vizualno privlačen vmesnik z več kot 1000 vsebinami.
- Dodatki, kot so glasba, zvoki narave, hipnoterapija, tečaji in drugo.
- Budilka in jutranje meditacije.
Kaj nam ni všeč
- Samo ena brezplačna vsebina na kategorijo.
- Številna poročila o napakah (zlasti pri napravah Android).
Če se resno želite naučiti meditirati kot popoln novinec ali začetnik, boste želeli izkoristiti Breethejev 12-tedenski dnevni program meditacije, ki vam bo pomagal zgraditi navado in jo postopoma prinesti več miru in jasnosti v vašem umu.
Breethe ima eleganten vmesnik in ponuja veliko funkcij, ki jih ponujajo številne druge aplikacije na tem seznamu, vključno s pomirjujočo glasbo, zvoki narave, pravljicami za lahko noč in kratkimi meditacijami. Vključuje nekaj dodatkov, kot so vizualizacije, hipnoterapija in vgrajena budilka.
Cena: Brezplačno z možnostjo nadgradnje na premium različico za 12,99 $ mesečno ali 89,99 $ letno.
Prenos za:
Meditacije in mantre po navdihu starodavnih praks: satva
Kaj nam je všeč
- Vsebina temelji na najučinkovitejših starodavnih praksah.
- Možnost filtriranja vsebin glede na novosti in priljubljenost.
- Dostop do poglobljene statistike, seznamov predvajanja, merilnika srčnega utripa in drugih dodatnih funkcij.
Kaj nam ni všeč
- V primerjavi z drugimi aplikacijami ni na voljo toliko vsebine.
- Vsebina, ki je bila prej brezplačna, je bila premaknjena v premium.
Sattva je edinstvena aplikacija za sodobno vrtenje nekaterih najstarejših meditacijskih praks, manter, pesmi in glasbe. Njegova vsebina izhaja iz starodavnih vedskih načel, z glasbo, ki so jo predstavili tudi poznavalci sanskrta.
To je še ena aplikacija, ki poskuša prilagoditi vašo izkušnjo meditacije tako, da vam ustreza priporočilom glede na vaše razpoloženje, vaše želje ali čas v dnevu. Svoj napredek meditacije lahko spremljate tako, da si ogledate svojo statistiko, sodelujete v skupnosti s prijatelji in osvojite trofeje, ko dosežete nove mejnike.
Cena: Brezplačno s premium različico za 12,99 $ mesečno, 49,99 $ letno ali enkratno plačilo 108 $ za vse življenje.
Prenos za:
Priporočila za meditacijo, ki temeljijo na znanstvenem algoritmu: Mindwell
Kaj nam je všeč
- Dostop do več kot 350 meditacij izokroničnega tona, znanstveno oblikovanih za vaše možgane.
- Zmožnost dela po osebnem načrtu meditacije, ki temelji na vaših ciljih.
- Funkcija seznama predvajanja za ustvarjanje lastnih programov meditacije.
- Dostop do zgodb o spanju, statističnih podatkov in afirmacij.
Kaj nam ni všeč
- Večina najboljših vsebin ni na voljo brezplačno.
- Relativno nova aplikacija, zato obstaja več možnosti za napake.
Mindwell je novejša aplikacija od ostalih na tem seznamu, vendar že privablja oboževalce zaradi svoje edinstvene meditacije. Uporablja lastno orodje, ki ga poganja umetna inteligenca, imenovano MindShift, za ustvarjanje psihografskih profilov uporabnikov na podlagi njihovega razpoloženja, da bi dal priporočila za meditacijo.
Meditacije v aplikaciji združujejo tone in frekvence po meri, zasnovane za sinhronizacijo z vašimi možganskimi valovi za dodatno korist. Poleg prejemanja prilagojenega programa meditacije lahko tudi spremljate svoj napredek pri doseganju mejnikov ter si ogledate zgodovino in trende glede na vaše razpoloženje.
Cena: Brezplačno s premium različico, ki ponuja 7-dnevno preskusno obdobje, nato pa stane 49,99 $ letno.
