Ključni izsledki
- Ljudje, ki več časa preživijo na pametnih telefonih, običajno zavračajo večje, odložene nagrade v korist manjših, takojšnjih dobičkov, ugotavlja nova študija.
- Študija je pokazala, da udeleženci z manj samokontrole pogosteje uporabljajo svoje telefone.
- Uporabniki preživijo veliko več časa na svojih telefonih, kot so mislili.
Če nehate igrati igro, preden končate z branjem tega članka, je to morda posledica uporabe pametnega telefona, pravijo znanstveniki.
Po nedavni študiji, objavljeni v reviji PLOS ONE, ljudje, ki preživijo več časa na svojih telefonih, pogosteje zavrnejo večje, odložene nagrade za manjše, takojšnje dobičke. Nagnjenost k takojšnjim nagradam, imenovana impulzivnost, je bila povezana z odvisnostjo od drog, pretiranim hazardiranjem in zlorabo alkohola. V novi študiji so raziskovalci ugotovili, da je pretirana uporaba pametnega telefona povezana tudi z impulzivnostjo.
"Naša študija kaže, da obstaja pomembna povezava med dejansko uporabo pametnega telefona in impulzivno izbiro, tj. v povprečju velja, da dlje ko oseba uporablja pametni telefon, bolj se nagiba k raje manjšim, takojšnjim [nagradam] pred večjimi, odložene nagrade, « je v intervjuju po elektronski pošti povedal Tim Schulz van Endert, raziskovalec na Freie Universität Berlin in soavtor študije. "Skoraj vsak človek ima zdaj pametni telefon in ga obsežno uporablja, zato je pomembno preučiti uporabo pametnega telefona in njegov potencialni vpliv na človeški um."
Več časa zaslona=Manj samokontrole?
Potreba po razumevanju, kako telefoni vplivajo na vedenje, narašča, saj uporaba zaslona postaja vse pogostejša, je dejal Schulz van Endert. Ljudje po vsem svetu so lani v povprečju porabili 800 ur za uporabo mobilnega interneta, kar je enako 33 dnevom brez spanja ali premora, poroča marketinška in oglaševalska agencija Zenith.
V novici, ki bo presenetila le malo staršev, je študija tudi ugotovila, da udeleženci z manj samokontrole pogosteje uporabljajo svoje telefone. Uporaba družbenih medijev in igranje iger je bila povezana tudi s prednostjo takojšnjih nagrad, vendar bi lahko ugotovitve imele večje posledice, ki presegajo preveč časa pred zaslonom, je dejal Schulz van Endert.
Skoraj vsaka oseba ima zdaj pametni telefon in ga obsežno uporablja.
"Po eni strani smo zbirali podatke o uporabi pametnega telefona v resničnem življenju, tako da je to vedenje v celoti uporabno zunaj eksperimentalnega laboratorija," je dodal. "Po drugi strani pa se impulzivna izbira uporablja v katerem koli kontekstu, kjer se morajo ljudje odločati med manjšimi, zgodnejšimi in večjimi ter kasnejšimi nagradami (npr. prihranek denarja, izbira hrane, vadba ali celo podnebne spremembe)."
Raziskava je temeljila na informacijah, zbranih iz Screen Time, Applove programske opreme, ki spremlja uporabo telefona. Schulz van Endert in njegov soavtor sta lahko natančno videla, koliko časa je 101 udeleženec študije aktivno uporabljal vsako aplikacijo na svojih telefonih, čas pa je bil veliko večji, kot so mislili udeleženci. Približno 71 % udeležencev je precenilo in 17 % podcenilo svoj čas pred zaslonom, je ugotovila študija.
Podobne študije so odkrile tudi povezavo med uporabo pametnega telefona in impulzivno izbiro. Vendar pa so se te študije večinoma zanašale na vedenje pri uporabi pametnega telefona, ki so ga sami poročali, kar pa je manj natančno, je dejal Schulz van Endert.
"Naše ugotovitve kažejo, da bi morali biti posebej intenzivni uporabniki družbenih medijev in igralci iger pozorni na svojo nagnjenost k manjšim, takojšnjim nagradam," so zapisali raziskovalci v študiji. "Druga možnost je, da lahko ljudem, ki se že zavedajo svojega impulzivnega odločanja, koristi znanje o povečanem tveganju prekomerne uporabe pametnih telefonov."
Več časa za telefoniranje, manj dela
Druge študije podpirajo idejo, da pametni telefoni vplivajo na to, kako porabljamo svoj čas in sprejemamo odločitve. Ena nedavna raziskava, ki jo je izvedlo podjetje za prodajo mobilnih telefonov Sell Cell, je intervjuvala ljudi, ki so delali od doma med blokado zaradi koronavirusa, in ugotovila, da so pametni telefoni velika motnja.
»Posledični učinek tega impulza po preverjanju telefonov in opravljanju opravil, ki niso povezana z delom, nedvomno močno vpliva na pokvarjene delovne vzorce, slabe vzorce spanja in rutine, Sarah McConomy, COO podjetja Sell Cell, je dejal v intervjuju po elektronski pošti. "Namesto da bi se držali običajnih rutin in uživali v večjih nagradah običajne večerne rutine, manj stresa in verjetno boljše produktivnosti, je očitna potreba po tej takojšnji nagradi."
Upoštevajte rezultate teh študij pred naslednjim krogom Candy Crush ali TikTok globokega potapljanja. Kratkoročne nagrade se morda zdijo odlične, toda ali ne bi bilo bolje porabiti časa za pisanje naslednjega velikega ameriškega romana, dokončanje tega članka ali končno začetek knjige, ki ste jo kupili pred meseci?
