Torej ste kupili Fitbit, ker želite spremljati svoje korake ali srčni utrip ali morda oboje, in morda celo zato, ker vam je všeč funkcija pametne ure Fitbit Versa in Versa 2. Ne glede na razlog, kako nosite svoj Fitbit, lahko močno vpliva na podatke, ki jih zbira. Tukaj je opisano, kako pravilno nositi vaš Fitbit, da bo natančno zbiral podatke.
Kako nositi Fitbit Tracker za vsakodnevne aktivnosti
Obstaja več vrst sledilnikov Fitbit, vključno z linijami Charge, Inspire, Versa in Ionic, in ključ do tega, da kar najbolje izkoristite te sledilnike telesne pripravljenosti, je, da jih nosite. Ves čas, če je mogoče. In kar je še pomembneje, nositi jih morate pravilno, da bo naprava natančno sledila vašim gibanjem in drugim statistikam, kot je srčni utrip.
Fitbit ima tudi linijo Ace, ki je zasnovana posebej za otroke. Številni od tukaj vključenih nasvetov za odrasle, ki nosijo naprave Fitbit, veljajo tudi za otroke.
To, kar počnete, lahko določa, kako naj nosite svojo napravo. Tukaj je opisano, kako je treba Fitbit nositi med običajnimi vsakodnevnimi aktivnostmi.
- Položite Fitbit na zapestje z licem navzgor.
- Postavite Fitbit tako, da je približno en prst v širini nad vašo zapestno kostjo.
-
Zategnite pas, da bo Fitbit tesno oprijet, vendar ne tako tesen, da se ne more premakniti.
Če tako nosite svoj Fitbit, zagotovite, da merilec srčnega utripa ali drugi senzorji na dnu naprave ostanejo v stiku z vašo kožo, ne da bi naprava postala tako tesna, da bi povzročila draženje.
Kako nositi Fitbit med vadbo
Ko vadite, če imate Fitbit prenizko na zapestju, lahko pride do motenj v merilniku srčnega utripa (če ga ima). To je zato, ker lahko nekatere vaje, kot je izvajanje sklec ali dvigovanje uteži, povzročijo, da upognete zapestje bolj pod pravim kotom, kar lahko prekine dotok krvi v predel okoli Fitbita.
Namesto tega, ko telovadite, premaknite Fitbit na roko, tako da je dva ali tri širine prstov nad vašo zapestno kostjo. To premakne senzorje dovolj daleč od pregiba zapestja, da je pretok krvi lažje spremljati.
Kako nositi Fitbit, ko ga ne morete nositi na zapestju
Včasih nošenje naprave v stilu ure ni mogoče. Na primer, zaradi varnosti nekatera delovna mesta zahtevajo, da zaposleni ne nosijo ničesar na rokah med konicami prstov in komolci. Če ne želite izgubiti zmožnosti sledenja, medtem ko Fitbita nimate na roki, ga lahko spravite v sprednji žep.
Na žalost merilnik srčnega utripa v vašem sprednjem žepu ne bo mogel slediti srčnemu utripu, vendar bi moral Fitbit natančno spremljati vaše korake v žepu. Če ne uporabljate merilnika srčnega utripa, ga lahko izklopite, da podaljšate življenjsko dobo baterije.
Kako ne nositi Fitbita
Obstaja nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, ko nosite svoj Fitbit.
Prva je ta, da noben model Fitbita ni zasnovan za nošenje na gležnju. Mnogi ljudje sicer kupujejo paščke po prodaji, ki so zasnovani tako, da vam omogočajo nošenje Fitbita okoli gležnja, nekateri uporabniki pa napravo celo dajo v svoje nogavice, vendar so naprave Fitbit posebej zasnovane za nošenje okoli zapestja. Če ga nosite okoli gležnja ali v nogavici, bo sledenje netočno.
Poleg tega je tukaj nekaj drugih nasvetov, ki jih morate upoštevati pri nošenju vašega Fitbita.
- Ne nosite ga preozko: Premočno zategovanje Fitbita lahko povzroči zmanjšan pretok krvi. Prepričajte se, da je pas vedno udoben.
- Ne nosite Fitbita preveč ohlapno: Če ga držite preveč ohlapno na zapestju – tako da drsi naokoli in ne ohranja stika z vašo kožo – bo povzročilo netočni odčitki med vašimi gibi in za vaš srčni utrip.
- Ne nosite Fitbita, ko je trak moker: Če nameravate Fitbit uporabljati v vodi ali če se pas zmoči zaradi znoja, ga snemite takoj ko končate svojo dejavnost in posušite trak. Tako preprečite, da bi mokri trak dražil vašo kožo.
- Uporabite polimerni trak, ko ste v vodi ali pri vadbi: Če nosite svoj Fitbit v vodi ali pri vadbi in veste, da se boste močno potili, ne t uporabljajte trak (na primer iz najlona ali usnja), ki bo absorbiral vlago in se ne bo hitro posušil. Namesto tega uporabite polimerni trak, ki je priložen napravi.
