Apple Fitness+ (aka Apple Fitness Plus) ponuja ure vadbe (in dodaja več tedensko) za Apple Watch, da vam pomaga doseči vaše fitnes cilje. Apple Fitness+ lahko uporabljate na svojem iPhone, iPad ali Apple TV. Storitev je ena od šestih, ki jih je mogoče združiti v naročnino Apple One.
Kaj je Apple Fitness+?
Apple Fitness+ je naročniška storitev vadbe, ki je na voljo v sistemih iOS 14.3 in watchOS 7.2 ter novejših. Ne potrebujete posebne opreme za vadbo, da bi izkoristili fitnes rutine. Uporabite tisto, kar imate doma, medtem ko spremljate svojo statistiko in primerjate svojo uspešnost z drugimi, ki so obiskovali isti razred. Številne vadbe ne zahtevajo nobene opreme, medtem ko nekatere zahtevajo minimalno opremo, na primer komplet uteži.
Vadbe vključujejo jogo, visokointenzivni intervalni trening (HIIT), vadbo na tekalni stezi in drugo. Izberite svojo vadbo glede na trajanje, trenerja ali vrsto glasbe, da poiščete uro, ki vam ustreza.
Naročniška storitev Apple Fitness+ se zdi kot neposreden izziv za Peloton, podjetje z dragimi, lastniškimi kolesi in mesečno naročnino za vadbo.
Kdaj je bil izdan Apple Fitness+?
Apple Fitness+ je postal na voljo v ponedeljek, 14. decembra 2020, tako kot posodobitve za iOS in watchOS. (Prav pravi čas za novoletne zaobljube!) Če se želite prijaviti, pojdite na spletno mesto Apple Fitness+ in kliknite Preizkusite brezplačno.
Lastniki Apple Watch lahko storitev en mesec brezplačno preizkušajo. Če kupite novo uro Apple Watch Series 3 ali novejšo, prejmete tri mesece brezplačno. Delite svojo naročnino z do petimi družinskimi člani.
Fitness+ Podrobnosti
Tu so vse podrobnosti o naročniški storitvi Apple Fitness+, vključno s ceno.
| Cena | 9,99 $/mesec ali 79,99 $/leto. |
| Popusti | Trenutni lastniki Apple Watch prejmejo en mesec brezplačno in lahko delijo z do petimi družinskimi člani. Ko kupite novo uro Apple Watch (Series 3 ali novejšo), prejmete tri mesece brezplačno. |
| Elevator pitch | Fitness+ ponuja ure vadbe v živo, ki se jih lahko udeležite doma ali v telovadnici. Apple Watch meri vaš srčni utrip in druge meritve ter jih prikazuje na vašem iPhone, iPad ali Apple TV. |
| Združljive naprave |
Apple Watch Series 3 ali novejši z watchOS 7 ali novejšim in eno od naslednjega: -iPhone 6s ali novejši z iOS 14.3 ali novejšim. -iPad z iPadOS 14.3 ali novejšim.-Apple TV s tvOS 14.3 ali novejšim. |
| Potrebna oprema | Odvisno od vadbe boste morda potrebovali tekalno stezo, sobno kolo, ročice ali drugo opremo. Apple pravi, da obstaja veliko dejavnosti, ki ne zahtevajo nobene opreme. |
| Komu je namenjen | Vadbe so na voljo za vse ravni, vključno z začetniki. |
| Kako do njega | Fitness+ je na voljo prek aplikacije Fitness v napravah iPhone, iPad in Apple TV. Na voljo je tudi ločena aplikacija Watch. |
Pomembne funkcije Apple Fitness+
Apple Fitness+ je integriran z vašo Apple Watch, spremlja vaše metrike in meri vaš srčni utrip, razdaljo, porabo kalorij in več. Te informacije so prikazane na vašem iPhone, iPad in Apple TV, tako da vam ni treba gledati svojega zapestja, medtem ko se potite.
Ko zaprete obroč dejavnosti (izpolnite svoj dnevni cilj), se na zaslonu prikaže animacija s čestitko, ki vas motivira. Apple Watch postavlja tri cilje (gibanje, vadba in stanje) in jih dnevno spremlja.
Ko uporabljate Apple Fitness+, ponuja priporočila za vadbe na podlagi vaše zgodovine in predlaga nove trenerje in vaje, ki jih lahko preizkusite. Iščite in filtrirajte vadbe glede na vaše nastavitve, kot je dolžina razreda ali stopnja intenzivnosti. Obstajajo celo programi, prilagojeni določeni populaciji, kot sta »Vadba za nosečnost« in »Vadba za starejše odrasle«.
Applovi trenerji skupaj z uredniki pri Apple Music ustvarjajo sezname predvajanja, primerne za vadbo.
Če ste naročnik Apple Music, prenesite sezname predvajanja Fitness+ v svoj račun.
Fitnes+ Čas za hojo
Če želite izkoristiti prednosti hoje kot dela svojega režima vadbe, vendar se vam zdi, da ste nemotivirani ali vam je dolgčas, ima Apple Fitness+ edinstveno in navdihujočo funkcijo, ki vam bo morda omogočila gibanje. Čas za sprehod je sestavljen iz 25- do 40-minutnih epizod z navdihujočimi in edinstvenimi gosti, ki poudarjajo svoja osebna potovanja, motivacije, pridobljene izkušnje ter najbolj ranljive in odločilne življenjske trenutke. Apple je na primer izdal epizodo Time to Walk na temo dneva Zemlje, ki jo pripoveduje igralka Jane Fonda in v kateri razpravlja o svojem vseživljenjskem okoljskem aktivizmu.
Te epizode so posnete, ko se gost sprehaja po območju ali lokaciji, ki je zanj pomembna. Ko gost deli svoje zgodbe, začutite nežen udarec po zapestju, da označite videz fotografij na vaši uri Apple Watch, da ponazorite njihove preizkušnje in zmage. Ko gost konča z delitvijo svoje zgodbe, ste deležni pesmi, ki jih je izbral, tako da lahko nadaljujete sprehod ob poslušanju glasbe, ki je tesno povezana z gostovo zgodbo.
Apple je zasnoval Čas za hojo, da bi navdušil uporabnike, da hodijo pogosteje in na večje razdalje v svojem tempu, ko se sprehajajo skupaj z motivirajočimi uspešnicami, kot so Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba in Shawn Mendes. Za naročnike, ki uporabljajo invalidski voziček, Čas za hojo postane Čas za potiskanje in se samodejno prilagodi vadbi z invalidskim vozičkom na prostem.
Nove epizode Čas za hojo izidejo vsak ponedeljek in vse epizode so na voljo z vašo naročnino na Fitness+. Za uživanje v aplikaciji Čas za hojo potrebujete AirPods ali seznanjene slušalke Bluetooth.
Fitnes+ Čas za tek
Tekači in tekači imajo za hitrejše vadbe funkcijo v stilu Time to Walk, imenovano Time to Run. Te izbrane vadbe, imenovane "epizode", vključujejo priljubljene trenerje, ki pripravljajo sezname predvajanja, da vas motivirajo. Vključujejo tudi fotografije za posamezne lokacije na podlagi krajev, vključno z Londonom, Brooklynom in Miami Beachom, z novimi vadbami, ki se začnejo vsak ponedeljek.
Time to Run podpira vadbe v zaprtih prostorih in na prostem skupaj z različico za uporabnike invalidskih vozičkov, imenovano Time to Push.
Apple Fitness+ Collections
Tisti, ki želijo bolj usmerjene predloge glede telesne pripravljenosti, lahko uporabijo zbirke, ki so osredotočene, izbrane vadbe, ki ciljajo na en sam cilj ali mišično skupino. Primeri vključujejo:
- Preteci svoj prvi 5K
- 30-dnevni temeljni izziv
- Okrepite in raztegnite hrbet in boke
- Sprostite se za boljši čas za spanje
Zbirke zajemajo vaje, meditacije in druge dejavnosti iz vsega Apple Fitness+; so "seznami predvajanja" in ne popolnoma novi programi vadbe. Lahko pa so koristni za ljudi, ki niso prepričani, kje začeti, vendar imajo jasne izboljšave, ki jih želijo doseči v svoji telesni pripravljenosti.
